だるいのも吹っ飛ぶ日目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.3kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.8kg体脂肪率：26.6%ｂｍｉ：20.6食事朝食トースト（納豆チーズ）・コーヒー昼食弁当・春雨す
何度測りなおしても壁超え…目標体重：49.5kg目標までの残り：-2.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.6kg体脂肪率：28.2%ｂｍｉ：20.9食事朝食トースト（ハムチーズ）・玉子焼き・コーヒー昼食味噌汁（大盛）・赤飯夕食豚汁・切干大根煮
明日から現実逃避の旅へ~目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.5kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.0kg体脂肪率：28.4%ｂｍｉ：20.3食事朝食トースト（ハムチーズ）・コーヒー昼食カップラーメン・でこポン夕食まだだす
少しずつ少しずつ。。目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.3kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.8kg体脂肪率：28.2%ｂｍｉ：20.6食事朝食トースト（ハムチーズレタス）・卵焼き・コーヒー昼食玄米弁当・味噌汁・チョコ２個夕食キムチ鍋
甘いオヤツ食べません３日目。。。ん？目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.6kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.1kg体脂肪率：28.4%ｂｍｉ：20.3食事朝食トースト（チーズ、きゅうり）・玉子焼き・コーヒー・納豆昼食玄米弁当・白菜のキムチスープ・納豆
気が付けばスロトレ30日目！目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.6kg体脂肪率：27.7%ｂｍｉ：20.5食事朝食トースト（納豆、チーズ）・目玉焼き・コーヒー昼食玄米弁当・味噌汁・クッキー1箱（小）夕食
健康管理（２）かくれ肥満体重62ｋｇ一昨年から２年で1kgダイエット？しました。標準体重をｂｍｉで調べると体重62÷（身長1.63ｘ身長1.63）＝23.3普通の体重が標準なのに、体脂肪が多いと「かくれ肥満」と言われます。その逆が太っているお相撲さんでこれは肥満
ジタバタ・・・[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：51.2kg体脂肪率：26.8%ｂｍｉ：20.8食事朝食トースト（納豆チーズ）・コーヒー昼食弁当夕食餅入り雑煮・豚キムチ・ワサビ菜のおひたしおやつ午前：ホワイトチョコ１０個・コーヒー／午後：コーヒー・ぶどうパン
オヤツ1,000kcal超え‥涙そうそう目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.5kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.0kg体脂肪率：27.5%ｂｍｉ：20.3食事朝食トースト（ハムチーズきゅうり）・目玉焼き・コーヒー昼食玄米おにぎり・白菜の牛肉煮
肥満は治療が難しい病気と考えようダイエットは何の為にするの？ほとんどの答えが「健康」より「スタイル」に比重を置いている傾向にあります。少し太っている方がもてる時代が大昔にはあったようですが減量で痩せたとしても、体の中に脂肪がたまっている、かくれ肥満も増
クノールスープ春雨†緑豆１００％旨か††♪実験台次男の第一声でした。どれどれ、私もひとすすりふたすすり。。。おっうまい†††♪ダイエットにスープ春雨は凄く魅力的ですよね。＾＾しかもこれ、、とろみ中華コラーゲン（１,７００ｍｇ）と
とほほ。。。目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.7kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.2kg体脂肪率：27.2%ｂｍｉ：20.8食事朝食トースト（紅花マーガリン）・コーヒー昼食手巻き寿司夕食ごはん・たまねぎの牛肉煮
調子悪いのだ。。目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.3kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.8kg体脂肪率：26.9%ｂｍｉ：20.6食事朝食トースト（ピザ風）・カフェオレ昼食ダイエットとは関係ない話でした(笑)今夜の運動も生理痛のためお休み
腰痛は続く。。。目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.6kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.1kg体脂肪率：26.6%ｂｍｉ：20.7食事朝食トースト（カルパッチョとトマトのチーズ焼き）・コーヒー昼食玄米弁当夕食玄米ご飯・豚肉とき
わくわく♪目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.4kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.9kg体脂肪率：28.1%ｂｍｉ：20.2食事朝食トースト（ハムチーズ）・コーヒー昼食弁当・味噌汁夕食叔母の家でゴチおやつ新幹線の中で食べ
複雑な心境目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.5kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.0kg体脂肪率：27.2%ｂｍｉ：20.7食事朝食トースト（ハムチーズたまご）・コーヒー・でこぽん昼食弁当・味噌汁夕食豚汁・焼き魚・フキの煮物
体脂肪ダイエット一回目測定体重：50.8kg体脂肪率：26.8%ｂｍｉ：20.6記録だけ。色々あった日でした。心身ともに疲れた日でした朝の基礎代謝〓1138kcal
かくれ肥満。（ｎ゜０２）●「本日の小話」：どうしてもお酒だいすきなんです。。。ワタシ事ですが･･･スポーツジムに通い始めました。理由は「隠れ肥満」！！！体重・身長だけで計算すると「やせ」と表示されていたせいで安心していた数年。
ね。。。眠ひ・・目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.5kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.0kg体脂肪率：26.3%ｂｍｉ：20.7食事朝食トースト（カルパッチョ・トマト・チーズ）・コーヒー昼食弁当・味噌汁夕食ごはん・旨煮・掛け合い
意識。。。[体脂肪ダイエット]ポタージュ・ホットミルク（砂糖入り）数値がどんどんよくなるとダイエットへのやる気も満々でも、どよよ††んとした数値が続くとモチベーションダウン。すっかり気分はダイエットから逃げたい。前みたいにケーキ食べ放題レディースｄａｙに行っ
スロトレ再開目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.6kg体脂肪率：27.1%ｂｍｉ：20.5食事朝食トースト（ハムチーズ)・ねぎ入り玉子焼き・コーヒー昼食玄米弁当・味噌汁・デコポン・こんにゃくゼリー1
これってスロトレ効果？目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.6kg体脂肪率：26.6%ｂｍｉ：20.5食事朝食トースト（ハムチーズレタス）・玉子焼き・コーヒー昼食昆布おにぎり１個・味噌汁夕食ごはん・煮魚
おおっっ！！！[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：49.9kg体脂肪率：27.6%ｂｍｉ：20.2食事朝食トースト（トマトソース・レタス・チーズ）・コーヒー昼食玄米弁当・味噌汁夕食炒飯・魚の塩焼き・たこと大根の煮付け
んーー[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：50.5kg体脂肪率：27.7%ｂｍｉ：20.5食事朝食トースト（トマトソース・きゅうり・ハム）・りんご・コーヒー昼食玄米ご飯・落とし卵の青梗菜スープ夕食白ごはん・厚揚げと結び昆布の煮物・野菜の山芋焼き
ひえぇぇぇ~~~(〇o〇;)目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.2kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.7kg体脂肪率：29.2%ｂｍｉ：20.6食事朝食切り餅（チーズ焼き）１個昼食ごはん・客用に作った精進料理をつまむ
ひぃっ。。目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.4kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.9kg体脂肪率：27.0%ｂｍｉ：20.6食事朝食トースト（ハムチーズ）・コーヒー昼食おこわごはん（もらいもの）・味噌汁・鶏から揚げ
化粧品よりフェイスニング目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.2kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.7kg体脂肪率：27.3%ｂｍｉ：20.6食事朝食トースト（ハムチーズ）・ブロッコリー・コーヒー昼食インスタントラーメン・ブロッコリー夕食
ノンフライ野菜チップス♪[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：50.6kg体脂肪率：27.4%ｂｍｉ：20.5食事朝食トースト（トマトソース・チーズ）・コーヒー・キウイフルーツ昼食玄米弁当・味噌汁夕食まだよん。
さよならラテラルサイトレーナー目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.6kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.1kg体脂肪率：28.3%ｂｍｉ：20.3食事朝食トースト（チーズ・レタス）・コーヒー・ケフィアヨーグルト昼食インスタントラーメン（わかめと卵入り
運動完全おやすみの日目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.7kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.2kg体脂肪率：28.1%ｂｍｉ：20.4食事朝食切り餅（チーズ乗せ）醤油海苔巻き・たまご焼き
甘いもの解禁日キーーーあんまり腹たつやら（でも言えないやら）で爆発寸前めっちゃくっちゃ甘いのが食べたくなるそんでもダイエットの為に我慢。。。。と一時は思ったが。。。無理しない†っと。(￣^￣)こんな時イライラ我慢するより
今夜のおやつは食べません！！目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.8kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.3kg体脂肪率：27.2%ｂｍｉ：20.8食事朝食切り餅（海苔巻き）・味噌汁昼食玄米たらこおにぎり1個・味噌汁夕食まだよん
風邪この2日間風邪でダウンしてお休みしてました。情けない。。。また、明日からがんばります(^^;)渡る世間、相変わらずギスギスしてますね(^^;;)
宮崎県議会議員選挙こんばんは。si6butaです。少し早めに寝てしまって、今目が覚めてしまいました。明日、というかもう今日ですが、宮崎県議会議員選挙があります。もちろん私も投票に行きます。しかし、今までの選挙とは少し違う感じ。
おぉ。。２ヶ月ぶりの…目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.4kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.9kg体脂肪率：28.0%ｂｍｉ：20.2食事朝食トースト（ピザ風）・玉子焼き・コーヒー昼食玄米弁当・味噌汁・アロエこんにゃく・デコポン夕食
かくれ肥満９†１２ほぼ間違いなｋ、かくれ肥満状態です。体脂肪を減らすダイエットに取り組まないと高脂血症や糖尿病になる可能性があります。あたし８†９だし・・・σ(￣□￣;)!!かくれ肥満かぁ・・・(t_t)てか
だるい・・・目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.5kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.0kg体脂肪率：26.7%ｂｍｉ：20.7食事朝食トースト（ハムチーズ）・コーヒー昼食弁当・味噌汁夕食ごはん・鶏から揚げ
明けましておめでとうございます（）一回目測定体重：50.9kg体脂肪率：27.3%ｂｍｉ：20.6去年も楽しく（？）ダイエット生活をを送る事ができたのはご訪問くださる皆様のお陰なのでした。＾＾すっかりリバウンド状態。大幅増量だし・・・ダメダメダイエッターでございますが
癒しの日目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.6kg体脂肪率：27.0%ｂｍｉ：20.5食事朝食トースト（紅花マーガリン）・コーヒー昼食インスタントラーメン（ネギ
今日も明日も運動お休み［体脂肪ダイエット］一回目測定体重：50.8kg体脂肪率：28.3%ｂｍｉ：20.6食事朝食トースト（ハム・チーズ・きゅうり）・ゆで卵・コーヒー昼食玄米弁当・味噌汁・納豆夕食肉
ぷちリバウンド目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.6kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.1kg体脂肪率：26.8%ｂｍｉ：20.7食事朝食トースト（ハムチーズきゅうり）・いちご・コーヒー昼食鶏ゴボウ汁・カボチャ煮（大盛）・草だいふく
思ったほど・・・目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.5kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.0kg体脂肪率：27.1%ｂｍｉ：20.7食事朝食トースト（オニオンチーズ）・コーヒー昼食味噌汁・おにぎり夕食チャンポンおやつ昼
はげみこんばんは、si6butaです。最近は体重よりも体脂肪に着目してダイエットを目指しています。でも、なかなか体脂肪が減らず、体重は減ったのにと、少しかなしい気持ちになっていました。でも、このブログを開始した当時の体脂肪を見直してみると
4月ももう半分。今日は忘れていたので、体重計測はお休みです(^^;)最近、「身軽な男になる！」を合言葉にアパートの不要なものを捨てたり、掃除したりしています。今日も汚れの気になっていた場所を徹底的に掃除して
が‥我慢できない（＞_＜）目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.7kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.2kg体脂肪率：28.2%ｂｍｉ：20.4食事朝食トースト（べーこん・ちーず）・ゆで卵・コーヒー昼食おはぎ2個・味噌汁夕食まだよん
21時30分就寝・・・目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.7kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：51.2kg体脂肪率：27.2%ｂｍｉ：20.8食事朝食トースト（ハムチーズ）・コーヒー昼食べんとう・味噌汁・でこぽン夕食チーズトースト・煮魚
笑うが一番目標体重：49.5kg目標までの残り：+0.4kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.1kg体脂肪率：26.9%ｂｍｉ：19.9食事朝食トースト（いつもの）昼食弁当（いつものシケ弁）夕食カレー（またかよ・・婆の希望）・サラダ
お疲れです[体脂肪ダイエット]何に疲れてるのやら。。運動後、久々の床寝40分。。。とりあえず、記録だけ。。あとは明日にて。。４９．４２７１１２０ラテラル20分ダンベル体操メタボオイルマッサージ＆腹筋5種×20回
ひいぃぃぃぃ［体脂肪ダイエット今から出掛けます。続きは・・・後で・・・(涙)
フェイスニング目標体重：49.5kg目標までの残り：+0.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.4kg体脂肪率：28.1%ｂｍｉ：20.0食事朝食トースト（マーガリン）・小松菜とベーコンに炒め物・コーヒー昼食玄米鮭わかめおにぎり１・味噌汁
今夜はお客８名目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.2kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.7kg体脂肪率：26.2%ｂｍｉ：20.2食事朝食モロヘイヤ入り次男もダイエット中で食べない。義母（ばあちゃん）も「好みじゃない」と食べないので
運動サボり？日目？目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.6kg体脂肪率：27.2%ｂｍｉ：20.1食事朝食トースト（ハムチーズきゅうり）・ヨーグルト・コーヒー・みかん昼食ナン・チキンカレー・サラダ
１年半前の自分の姿[体脂肪ダイエット]身体は今より一回り大きいこれでもこの頃はダイエットの意識さえなかったのだ怖いですねー。44歳からのダイエット。まだまだイケル（はず）よ！！朝の基礎代謝〓1130kcal運動〓フェイスニング・ダンベル・腹筋４種×15回〓◎おやつ
メタボオイルの天然ジャスミン［体脂肪ダイエット］目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.4kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.9kg体脂肪率：26.0%ｂｍｉ：20.2食事朝食トースト（きゅうり・ハムチーズ）・カフェオレ昼食玄米シケ弁当・大根と牛筋の煮込み
岩盤浴[体脂肪ダイエット1年3ヶ月]目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.2kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.7kg体脂肪率：27.1%ｂｍｉ：20.2食事朝食玄米おにぎり・味噌汁昼食きのこクリームスパゲティ夕食玄米・豚汁・焼き魚・なすのおひたし
事務所の引出しには・・[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：50.2kg体脂肪率：26.9%ｂｍｉ：20.4食事朝食トースト（レタスハムチーズ）・コーヒー昼食玄米弁当・味噌汁夕食玄米ご飯・鶏のガーリックオイル焼き
やたらと眠い[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：49.2kg体脂肪率：26.9%ｂｍｉ：20.0食事朝食トースト（納豆チーズ）・コーヒー昼食味噌汁夕食玄米ご飯・魚みりん焼き・豚ロースとしめじのハーブソルト焼き（１切）・厚揚げの煮物・ミズナ、大根、ハム
夜ごはんの後に・・・[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：50.4kg体脂肪率：27.6%ｂｍｉ：20.4食事朝食フランスパン３切れ（ハバネロガーリックオイル）・ハム・コーヒー昼食玄米ご飯・レトルトカレー・味噌汁夕食玄米ご飯・キャベツ鶏肉大根おろしの蒸し煮
ダラダラ休日・・・[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：49.8kg体脂肪率：26.8%ｂｍｉ：20.2食事朝食ベーグル（半分）・レタスハムチーズ・コーヒー昼食インスタントラーメン（卵入り）夕食ハンバーグ・かぼちゃと人参のチップス・千切り
ｍｐ３でウォーキング目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.6kg体脂肪率：26.4%ｂｍｉ：20.1食事朝食トースト（マーガリン）・ゆで卵・コーヒー昼食弁当・味噌汁夕食チキンドリア・野菜サラダ・茹で
がちょーん。一気に・・・目標体重：49.5kg目標までの残り：-1.2kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.7kg体脂肪率：26.0%ｂｍｉ：20.6増量だ††††††！！！
デミグラスソース[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：50.7kg体脂肪率：27.2%ｂｍｉ：20.6食事朝食フランスパン３切れ（ハバネロガーリックオイル）・ゆで卵、ハム生野菜・コーヒー昼食玄米弁当夕食玄米ごはん・白菜と油鯨の煮込み・トンカツ２切れ千切り
どうする三連休目標体重：49.5kg目標までの残り：+0.5kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.0kg体脂肪率：27.8%ｂｍｉ：19.9食事朝食ホットケーキ・ヨーグルト・コーヒー昼食チャーハン・コンソメ野菜スープ夕食大根葉
[体脂肪ダイエット]目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.6kg体脂肪率：27.6%ｂｍｉ：20.1食事朝食トースト（納豆チーズ）・みかん・コーヒー昼食玄米弁当・味噌汁・りんご半分夕食玄米・豆腐と牛肉
かくれ肥満って。|ｔдｔ)（内臓脂肪レベルが低くてよかったよε-(´・｀)フー）かくれ肥満かぁ†††††††。しかし、絶食に近いダイエット↓体重減・胃の収縮に伴って食欲減退↓貧血及び高脂血症発覚・便秘↓お腹空かないのに
許して自分(┰_┰)[体脂肪ダイエット]目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.3kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.8kg体脂肪率：27.0%ｂｍｉ：20.2食事朝食トースト（ハムチーズレタス）・味噌汁・コーヒー昼食コンビニのスープスパ・ロールケーキ（大）夕食
更新を邪魔するヤツ[体脂肪ダイエット]一緒にダイエット始めたしね、ヤツのお陰で今の私がいるわけでね。。けっこう可愛いやつだとは思ってましたが、、うふふ。。。と、思ったのもつかの間。次から次に、更新させまいと送ってくるぅぅ†††いえ、誰とはいいませんよ。あのね。。
小顔グッツ[体脂肪ダイエット]目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.7kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：50.2kg体脂肪率：26.1%ｂｍｉ：20.4食事朝食トースト（ハムチーズレタス）・目玉焼き・コーヒー昼食玄米弁当・味噌汁・みかん夕食玄米ご飯
胃が伸びた君。。[体脂肪ダイエット]一回目測定体重：50.9kg体脂肪率：26.8%ｂｍｉ：20.6食事朝食トースト（ベーコン・チーズ）・コーヒー昼食玄米おにぎり・おでん・ロールケーキ・コーヒー夕食ごはん・水ギョーザ・魚の塩焼き・キムチ・大根の粕漬けおやつ午前
トレーニングルーム目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.6kg体脂肪率：27.0%ｂｍｉ：20.1食事朝食ダンベルを置いて、ヨガマットも置いて、ダイエットのｄｖｄ全部置いて・・・今日は、自分の部屋から
すごいぞオヤツ・・[体脂肪ダイエット]目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.1kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.6kg体脂肪率：26.5%ｂｍｉ：20.1食事朝食トースト（生野菜3種・ハム）・コーヒー昼食玄米弁当・赤飯少々夕食赤飯・春菊の卵とじ・餃子・カブ
足の裏と足首目標体重：49.5kg目標までの残り：-0.2kg[ダイエットグラフ表示>一回目測定体重：49.7kg体脂肪率：27.6%ｂｍｉ：20.2食事朝食トースト（ハムチーズオクラ目玉焼き）・コーヒー昼食しけ
