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食品・運動によるダイエットガイド

〜ダイエットに成功して、素敵な私を発見しよう〜
ダイエットを行う前に、まずは正しいダイエットの知識を身につけましょう。間違った知識でダイエットを実践するのは、時間を無駄にするばかりか、身体に悪影響を及ぼすかもしれません。

正しいダイエットの知識を武装して、敵(脂肪)を打ち破りましょう!!

摂食障害について
食品・運動によるダイエットガイド
摂食障害とは、極端に食事を制限したりする拒食症や、過度に食事を摂ったりする過食症のような心身症の一種です。

確定的な原因はありませんが、環境に適応できなかったり、強い心的ストレスを感じていたり、周囲の人とのコミュニケーション不全などで、摂食障害に陥る方が多いようです。

拒食症の人は、思春期以降の女性に多く発生しており、ダイエットに成功したものの、それ以後太ることに異常に恐怖を感じてしまい、だんだんと身体が食物を受け付けなくなるケースが多いようです。日々カロリー計算を試み、必要以上に体重計で自分の体重をチェックしたりしてしまいます。

精神的にも不安定となり、抑鬱が激しくなる場合もあるようです。ダイエットをする意思もないのに、食べ物を受け付けられなくなってしまったら要注意です。拒食症にかかってしまうと、自分で回復することが難しいし、下手をしたら命に関わりますので、専門医に診てもらう必要があります。

過食症の人は、食べてはいけないと頭では分かっているものの、食べるのを止めることができずに、異常な量の食べ物を食べてしまいます。しかし頭では食べすぎと分かっていますので、食べた物を強制的に吐き出してしまいがちです。この過食嘔吐では、頻繁に胃酸も一緒に吐き出してしまいますので、食道などの器官が炎症を起こしたり、癌の原因にまでなってしまいます。

過食をしてしまった後の自己嫌悪感や罪悪感で、精神的に抑鬱状態になってしまうこともあります。

拒食症・過食症ともに自分で摂食を律することは難しい状態なので、専門のカウンセラーなどにまずは相談するようにしてくださいね。


 
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