プロテインダイエット　－　食品・運動によるダイエットガイド

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アミノ酸飲料痩せる？ダイエット仲間から「アミノ酸飲料始めたんだ」と、懐かしいフレーズの混じった会話を聞いた私・・・アミノ酸？数年前は大きく騒がれていたけどすると、「知り合いでプロテインやっている子がいて、引き締まった子いるからアミノ酸いいかも！と思っ

公開！？ダイエット開始・・・。ご一緒にどう？練習を休んでいましたが体重計にのってびっくり！本日よりダイエット開始です。目標６ｋｇ。本当に出来るの？と思っているあなた。ｍｌ７：３０†９：００トレーニング練習後プロテイン５０ｇ水は１日２ｌ摂取予定。こんな感じで頑張っ

ヌーボ体重66.5視力0.5・・・身長が一年前と変化がないorz・・視力が半分になってる。二.三ヶ月前に図ったばかりなのにorz・・・太ってしまった。1.5キロも・・orzどどなたか確実なダイエット方法を(￣▽￣;)

トレーニングのある日の食事グルタミン10g、eaa10g、モルトデキストリン100g、プロテイン†50g）13：45頃白米0.5合カロリー：284.8kcal糖質：61.7gタンパク質：4.9g脂質：0.7g15：30頃プロテイン†40gカロリー：156.2kcal糖質：1.8g

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